2023年 新年の抱負-新たな可能性を行動に移す
今年も1年が終わり、新しい1年が始まる季節がやってきた。一年があっという間に終わってしまう気がしませんか？
多くの人にとって、この数カ月はむしろストレスがたまるものだ。まだやるべきことがたくさんあり、やり残した目標もたくさんある。達成できていないことすべてに過度な執着をするのは簡単だが、幸いなことに、この考え方を調整するのは同じくらい簡単だ。過去にできなかったことは忘れ、未来の新しい可能性に集中するのだ！
今年の目標を達成できなかったかもしれない方法をすべて考えるのではなく、来年、学んだことを活かして目標を達成する方法をすべて考えよう。さらに良いのは、新しい目標を設定することだ。2023年に個人的な成長と発展を求めている女性支援者やボランティアのために、新年の抱負のリストを用意しました。
1.他の女性をもっと頻繁に褒める。
女性が常に貶められているこの世界では、お互いを高め合うことがとても大切だ。今度、あなたが女性の何かを賞賛していることに気づいたら、それを彼女に伝えよう。褒め言葉が外見よりも深いものであれば、ボーナスポイントです！
2.他の女性の功績を称える。
周囲の女性たちをライバル視するのは簡単だが、そんなことはありえない。人生は競争ではないし、成功の供給が限られているわけでもない。結局のところ、私たちは皆、最高の人生を生きようとしているだけなのだ。
他の女性が目標を達成したり、勝利を祝ったりしているのを見かけたら、一緒に祝ってあげましょう。彼女の成功が必ずしも自分の失敗と相関しているわけではないことを認識し、彼女のために純粋に喜ぶことを自分に許しましょう。彼女からインスピレーションを得ることに気づくかもしれない。
まずは、これらの感動的な受賞者たちの功績をお読みください。 「夢を生きる賞」 受賞者ティーンエイジャーの妊娠、貧困、虐待などの大きな障害を克服し、夢を実現した人たちの功績をご覧ください！
3.謝る回数を減らす。
何も悪いことをしていないのに、つい謝ってしまうのはあなただけではない。 研究によると女性の方が男性よりも謝りやすいという研究結果もある。確かに謝ることが適切な場面もありますが、常に必要というわけではありません。期限切れの課題を送ってもらったり、レストランで注文を間違えて送り返したりしたからといって、謝らなければならないと思うべきではありません。あなたは、他人を心地よくさせるためだけにこの世にいるわけではないのだから。
4.日記を書き始める。
日記を書くことは、自分の内面と向き合う素晴らしい方法です。ストレスを解消し、胸の内にあるものを吐き出すのにも役立つ。その上、目標達成の進捗状況を把握するのにも最適です。自由に書く時間を作りましょう。年末には、自分が書いたものを振り返ってみるのも楽しいかもしれません！
5.関心のある活動に参加する。
今日の世界ではさまざまな問題が起きており、何か変化を起こそうとすると、圧倒されてしまうかもしれない。自分が本当に情熱を注げる問題を1つか2つ選び、それらに取り組む方法を学びましょう。このように積極的に行動することで、自分の人生をよりコントロールできるようになり、自分と同じような考え方を持つ素晴らしい人たちと出会い、地域社会に真の影響を与える機会を得ることができる。
女性保護施設でのボランティア、集会の企画、教育クラブへの参加など、参加する方法はたくさんあります。 LiveYourDream.orgは、女性の権利活動家に次のような機会を提供している。 柔軟な機会例えば、LiveYourDream.orgは、女性の権利活動家たちに、教育へのアクセス、女児のエンパワーメント、女性に対する暴力の終結といった重要な大義についての認識を広めるための柔軟な機会を提供している。
6.自分と他の女性を暴力から守る。
女性に対する暴力は蔓延している。次のことを考えてみよう：
お近くのスポーツジムで護身術の講座が開かれていないか調べてみましょう。 暴力的な状況から身を守る方法を学びましょう。コースは楽しいかもしれませんし、何人かの友人を連れてくることもできます！
意識を高める。 女性に対する暴力に関する上記の事実をソーシャルメディアに投稿し、他の人に理解してもらいましょう。
7.自分をデートに連れ出す。
私たちはしばしば、友人や家族との関係を維持することに気をとられ、自分自身との関係を維持することを忘れてしまう！一人で過ごす時間を増やしましょう。不安、夢、目標など、個人としての自分を振り返ってみよう。ずっと行ってみたかったレストランで食事をしたり、行ったことのない本屋を探検したり、家でセルフケアをしたりと、定期的に自分とのデートを予定してみましょう。自分自身について学んだことは、残りの目標に生かすことができる。
ボーナス決議
自分への戒め：リストのすべてを達成できなくても、年末に思い悩むことはない。私たちの生活は変わる。目標も変わる。環境も変わる。そして、私たちを幸せにしてくれるものも変わる。1年を通して抱負を変えても、早すぎることも遅すぎることもない！
アナベル・インクはポモナ・カレッジの学生。趣味は小説を読むこと、チョコレートチップクッキーを焼くこと、ボーダーコリーとかくれんぼをすること。
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